Einfach mal abschalten...

Die Hektik und den Stress des Alltags für einen Moment beiseite legen und sich auf das besinnen was gerade im Moment wichtig ist. So können uns Meditations-und Achtsamkeitsübungen helfen, uns selbst (wieder) besser wahrzunehmen und mit unserem Inneren in Verbindung zu kommen. Den gegenwärtigen Moment des Lebens mit all seiner Schönheit und all seiner Problematik bewusst wahrzunehmen und einen angemessenen Umgang damit zu finden.

Sie wünschen sich:

• entspannter und gelassener zu werden
• Stress abzubauen
• Sorgen, Ängste loszulassen
• achtsamer und konzentrierter durchs Leben gehen

Ich biete Ihnen:

• verschiedene Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen kennenzulernen
• in einem geschützten Rahmen (kleinen Gruppen) und in angenehmer Atmosphäre zu üben
• ihre individuelle Entspannungsstrategie zu entdecken und als persönlich nutzbares Handwerkszeug für Zuhause mitzunehmen

Kurse:

• Derzeit biete ich ausschließlich Einzelcoaching in Meditation und Achtsamkeit an. Mehr Infos und Terminabsprache telefonisch

Meditationsabend:

• Ein Abend für alle, die sich persönlich weiterentwickeln und ihren Lebensweg mit mehr Bewusstheit gehen wollen. Wir üben verschiedene Meditationsmethoden wie Sitz- und Gehmeditation, den Bodyscan oder achtsame Körperübungen. Dabei greifen wir Themen auf, die uns im Alltag beschäftigen wie z.B. wie schaffe ich es meinen Geist zur Ruhe zu bringen, wie gelingt mir ein achtsamer Umgang mit mir selbst und mit anderen, was kann ich tun, um meine Bedürfnisse zu spüren etc...

Meditation am Morgen:

• Inhalt siehe Meditationsabend.

Termine:

• Meditationsabend: 14-tägig, Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr
• Meditation am Morgen: 14-tägig, Dienstag 10:30 - 11:30 Uhr
• Aktuelle Termine bitte telefonisch anfragen
• Kosten: 40€ für alle 4 Termine abends oder morgens
• Es gibt die Möglichkeit nur einzelne Veranstaltungen für je 12,50€ zu besuchen
• Meine Arbeit basiert auf 20 jähriger eigener Meditationspraxis sowie stetige Fort und Weiterbildungen an verschiedenen Institutionen für Meditation und Achtsamkeit

Adresse

Waltraud Hutmacher
Schillerstraße 36
71522 Backnang
Tel. 07191 48 94 445
E-Mail: Hutmacher(at)RuhePunkt.org